Блог

Бессонница

2018-11-30 16:15:47

Иногда бессонница кажется вполне нормальной, как ответ на напряженную и быстротечную жизнь. Но знаем ли мы, что она скрывает? А скрывает она стресс, нарушенный режим сна, неблагоприятные внешние условия, такие как шум, дискомфорт и т.п. , а также соматические, неврологические и психические расстройство. 

В общем, хорошо не страдать бессонницей. А что делать в том случае, если она все таки тебя настигла? Ответ на этот вопрос можно найти в википедии, поэтому мы обратимся к более проверенному методу, чем медицина и психология. Мы обратимся к «народным» советам.

Первый и самый распространенный совет «Считать барашек». 
Второй — следить за дыханием 
Отправить

Подпишитесь на рассылку!